Với những gia đình có hai hay ba thế hệ cùng chung sống dưới một mái nhà, việc bài trí phòng ngủ cho ông bà là bài toán khá nan giải. Các bí quyết thiết kế phòng ngủ ông bà dưới đây giúp bạn tạo ra không gian ngủ nghỉ an toàn, thoải mái, góp phần nâng cao chất lượng sống cho người lớn tuổi.
Vị trí phòng ngủ
Người già sức khỏe không tốt, xương cốt đã lão hóa, mắt không còn tinh tường nên sẽ gặp khó khăn khi di chuyển, nhất là leo cầu thang. Nếu gia đình có ông bà sống cùng thì khi thiết kế, xây nhà nên bố trí một phòng ở tầng 1 làm phòng ngủ của ông bà. Trong trường hợp không thể bố trí phòng ngủ ở tầng 1, nên sắp xếp phòng ngủ của ông bà ở tầng càng thấp càng tốt.
|
|
| Phòng ngủ ông bà nên bố trí gần phòng vệ sinh hoặc có phòng vệ sinh bên trong để đảm bảo thuận tiện cho quá trình sinh hoạt của người già. |
Phòng của người già nên đặt gần phòng vệ sinh (nếu có phòng vệ sinh bên trong thì càng tốt) để đảm bảo thuận tiện cho việc sinh hoạt. Không bố trí phòng ngủ ông bà quá xa phòng của các thành viên khác để tránh cảm giác lẻ loi nhưng cũng không đặt ở gần những nơi ồn ào như phòng trẻ em, cổng nhà, gần phía đường lớn…
Ngoài ra, một căn phòng bí bức không tốt cho sức khỏe của bất cứ ai, đặc biệt là đối với những người lớn tuổi. Hãy ưu tiên bố trí phòng ngủ ở khu vực thoáng đãng, luôn có khí tươi tràn vào phòng để giúp ông bà có tinh thần sáng khoái, nâng cao sức đề kháng và sống gần gũi với thiên nhiên…
Hình dạng phòng ngủ
Ngoài lựa chọn vị trí phù hợp thì theo phong thủy, hình dáng phòng ngủ cũng ảnh hưởng đến các loại khí trong phòng, từ đó tác động đến sức khỏe và tinh thần của người già. Phong thủy cho rằng, phòng ngủ nên có dạng hình vuông hoặc hình chữ nhật là biểu tượng của hành Thổ, tượng trưng cho sự ổn định, bền vững.
Tránh thiết kế phòng ngủ có dạng hình thang, hình tròn, tam giác hay những hình kỳ quặc, có nhiều góc nhọn. Các căn phòng như vậy không tạo được sự cân bằng khí nên sẽ gây bất lợi cho việc ngủ nghỉ, thư giãn của người già.
Hướng phòng ngủ
Phòng ngủ của ông bà nên ở hướng Nam hoặc hướng Bắc, lý tưởng nhất là hướng Nam. Hai hướng này thường mát vào mùa hè và ấm vào mùa đông. Theo phong thủy, căn phòng đặt ở hướng Nam sẽ giúp tinh thần con người luôn ổn định nên rất có lợi cho sức khỏe.
Với đặc điểm khí nấu nóng ẩm như ở Việt Nam, hướng Đông và hướng Tây thường rất nóng bức, đặc biệt là vào mùa hè nên không phù hợp với người già.
Tông màu chủ đạo
Trong thiết kế phòng ngủ, nên lựa chọn và kết hợp các tông màu trung tính cho phù hợp với gu thẩm mỹ và tâm lý của người già, tạo không gian nghỉ ngơi yên bình để ông bà cảm thấy thoải mái nhất. Đồng thời, theo phân tích của các chuyên gia, một căn phòng hài hòa về màu sắc sẽ tác động trực tiếp vào thị giác, từ đó kích thích tới não bộ giúp cho tâm trạng con người trở nên vui vẻ, thư thái hơn.
|
|
| Trong phòng ngủ ông bà chỉ nên sử dụng những gam màu nhẹ nhàng, trung tính. |
Ông bà là những người từng trải, có lối sống giản dị, họ chuộng những gam màu nhã nhặn, trầm ấm như ghi nhạt, trắng, nâu nhạt… Tuyệt đối tránh các gam màu quá rực rỡ như đỏ, cam và các màu quá tối như đen, nâu sẫm vì những màu sắc này gây ức chế mắt người nhìn.
Có thể dùng màu trầm nhưng phải thể hiện nét tĩnh lặng chứ không phải những màu u ám bởi sẽ khiến họ cảm thấy cô đơn, lâu dần ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm trạng. Khi lựa chọn nội thất và vật dụng trang trí phòng, cũng cần lưu ý đến điều này.
Vấn đề chiếu sáng
Ánh sáng tự nhiên là yếu tố cần được quan tâm hàng đầu khi thiết kế nội thất phòng ngủ của ông bà. Căn phòng thiếu ánh sáng tự nhiên là một trong rất nhiều nguyên nhân làm gia tăng khả năng lão hóa mắt, khiến người già cảm thấy cô đơn, trầm cảm, làm suy giảm sức khỏe. Do vậy, hãy đảm bảo phòng ngủ ông bà có ánh sáng tự nhiên đầy đủ nhất góp phần cải thiện sức khỏe và thị giác của người cao tuổi.
Tuy nhiên, căn phòng có quá nhiều ánh sáng sẽ gây cảm giác chói mắt, khó ngủ nên cũng không phải là tốt với người già. Nên thiết kế rèm cửa hai lớp, vừa làm đẹp căn phòng, vừa cản bớt ánh sáng khi cần thiết.
Tất cả các khu vực trong phòng đều cần được chiếu sáng, đặc biệt là lối đi. Nên sử dụng ánh sáng vàng nhẹ, tạo ra cảm giác ấm áp. Ngoài ra, cần hạn chế sử dụng các loại đèn chùm vì không phù hợp với sở thích của người già. Công tắc bật tắt đèn nên có ở cả hai vị trí: gần cửa vào phòng và ngay đầu giường trong tầm với tay khi nằm.
Cách âm
Người lớn tuổi thường rất khó ngủ, đôi khi chỉ một tiếng động nhỏ cũng khiến họ thức giấc, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Để tiếng nô đùa của trẻ em, tiếng bước chân người đi lại… không làm gián đoạn khoảng thời gian thư giãn, nghỉ ngơi quý giá của ông bà, bạn nên thực hiện cách âm toàn bộ hệ thống tường, trần và sàn phòng ngủ.
Các tấm trần treo thạch cao với ưu điểm dễ thi công, lắp đặt, hoa văn bắt mắt và khả năng cách âm, cách nhiệt hiệu quả là lựa chọn không thể phù hợp hơn cho phòng ngủ của người già.
Sàn nhà
Sàn nhà trong phòng ngủ ông bà (và cả những khu sinh hoạt chung) cần bằng phẳng, không thiết kế giật cấp. Nên lựa chọn vật liệu lát sàn bằng gỗ mềm, độ dẻo dai cao để giảm ma sát giữa chân với sàn nhà và không tạo ra tiếng động khi đi lại. Sàn gỗ tự nhiên hoặc gỗ công nghiệp sẽ đem lại cảm giác ấm chân cho người già. Nếu khả năng tài chính cho phép, bạn có thể trải thảm để tăng sự an toàn và thoải mái mỗi khi ông bà đi lại trong phòng.
|
|
| Sàn nhà cần bằng phẳng để tránh gây tai nạn như vấp ngã, bước hụt chân. |
Chọn nội thất hợp lý
Người già không còn linh hoạt trong vận động nên phải chú trọng đến tính an toàn trong thiết kế, lựa chọn đồ đạc. Giường và tủ không quá cao cũng không quá thấp để việc sinh hoạt của người già trở nên thuận tiện. Các nội thất khác nên được bố trí vừa tầm tay với, có thiết kế đơn giản, đường nét bo tròn, ít góc cạnh, hạn chế thao tác phức tạp khi sử dụng. Bỏ qua nội thất bóng bẩy và ưu tiên sản phẩm nội thất làm từ gỗ tự nhiên để tạo cảm giác ấm áp, gần gũi, hoài niệm và tốt cho sức khỏe của người cao tuổi.
Bài trí gọn gàng, khoa học
Không gian sống đơn giản, hài hòa là chìa khó tạo nên cuộc sống thoải mái, thư thái. Do vậy, cần lưu ý:
1. Trong phòng ngủ ông bà, nội thất lớn như giường, tủ quần áo, bàn ghế nên được kê sát tường. Không đặt tủ quần áo đối diện với cửa ra vào, đồng thời hạn chế để quá nhiều đồ đạc không cần thiết trong phòng vì sẽ tạo cảm giác nặng nề, bí bách.
2. Đồ dùng cần được sắp đặt gọn gàng, ngăn nắp, dễ nhìn dễ lấy và nên cố định ở một vị trí để tạo sự quen tay cho người già, phòng trường hợp ốm đau, thiếu minh mẫn hay mất điện vào buổi tối mà con cháu không có nhà.
3. Vị trí của giường ngủ rất quan trọng. Theo phong thủy, giường ngủ của người già nên đặt theo trục Đông Tây, người trẻ là trục Bắc Nam.
4. Người già có nhiều thời điểm phải hạn chế đi lại nên trong phòng cần bố trí thêm các chức năng giải trí thông thường như bàn ghế đọc sách, tivi, đài…
5. Một điểm nữa cần lưu ý, nếu trong gia đình có cả ông bà mà thời gian ngủ hay thức của ông bà lệch nhau thì nên bố trí ông bà nằm ở hai giường riêng biệt để tránh ánh hưởng đến sức khỏe của nhau do lệch đồng hồ sinh học.
|
|
| Bố trí giường ngủ ông bà riêng biệt khi hai người có đồng hồ sinh học lệch nhau. |
6. Trong phòng nên có cửa sổ vừa để đón sáng, vừa đảm bảo thông gió. Vị trí mở cửa sổ nên hướng ra những khu vực có tầm nhìn đẹp như vườn, khuôn viên hay khu vui chơi của con trẻ để tiện cho ông bà ngắm cảnh. Lưu ý, bố trí cửa sổ ở độ cao hợp lý sao cho gió chạy ngang người là tốt nhất, nếu bố trí quá cao, gió đi qua đầu sẽ không tốt cho sức khỏe.
7. Với phòng có ban công, việc tạo khoảng xanh với các loại cây khác nhau sẽ giúp ông bà có thêm thú vui. Tuy nhiên, cần tránh bố trí cây trong phòng bởi vào ban đêm cây hô hấp làm giảm lượng oxy trong phòng nếu cửa phòng đóng kín có thể gây nguy hiểm cho người gia.
