Sau một ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng, để có thể phục hồi năng lượng cho cơ thể thì một giấc ngủ ngon và sâu giấc được xem là liều thuốc tốt nhất. Vậy làm sao để nâng cao được chất lượng giấc ngủ? Giải pháp đơn giản đó là hãy trồng một trong những cây cảnh trong phòng ngủ dưới đây.
1. Hoa nhài
Nghiên cứu cho thấy, cây hoa nhài có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp bạn ngủ sâu hơn, giảm lo lắng, căng thẳng, từ đó mang đến cho bạn giấc ngủ chất lượng nhất. Hơn nữa, loài cây này còn có mùi hương thơm thoang thoảng, tạo cảm giác thư thái cho bạn mỗi khi thức dậy. Vì thế, hãy đặt một chậu hoa nhài xinh xinh ngay cạnh cửa sổ để không gian nghỉ ngơi, thư giãn thêm hoàn hảo hơn nhé.
Đừng quên đặt một chậu hoa nhài xinh xắn trên kệ cửa sổ phòng ngủ nếu bạn muốn ngủ ngon
giấc hơn.
2. Hoa oải hương
Hoa oải hương có tác dụng làm giảm căng thẳng, lo lắng. Đặc biệt, loài hoa này với hương thơm nhẹ nhàng sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Không những thế, vào ban đêm, loài cây này thải ra khí oxy làm không khí trong lành, từ đó giúp bạn ngủ sâu giấc hơn.
Hoa oải hương có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm căng thẳng, lo lắng.
3. Cây lưỡi hổ
Lưỡi hổ là một trong những loài cây cảnh lý tưởng để làm sạch không khí trong nhà. Cây lưỡi hổ có tác dụng lọc các loại bỏ khí trichloroethylene, benzene và formaldehyde trong không khí đồng thời hấp thụ khí carbonic và nhả oxy vào ban đêm. Loại cây này cũng rất dễ trồng và chăm sóc. Vì thế, chẳng có lý do gì mà lại không đặt một chậu lưỡi hổ nhỏ trong phòng ngủ.
Cây lưỡi hổ hấp thụ khí carbonic và nhả khí oxy vào ban đem.
4. Cây lô hội
Nghiên cứu của NASA cho thấy, lô hội (nha đam) là loại cây có khả năng cải thiện không khí hàng đầu bởi chúng có thể nhả ra khí oxy vào ban đêm, từ đó giúp bạn ngủ sâu hơn. Nếu trên thân cây nha đam xuất hiện nhứng đốm nâu thì có nghĩa là hàm lượng hóa chất độc hại trong phòng đang ở mức cao. Bạn có thể căn cứ vào đó để đưa ra biện pháp cải thiện kịp thời. Hơn nữa, bạn cũng có thể dùng lô hội để điều trị các vết bỏng, vết mẩn ngứa hay côn trùng cắn.
Nha đam có khả năng cải thiện không khí hàng đầu.
5. Cây dây nhện
Cây dây nhện có khả năng lọc sạch không khí rất hữu hiệu. NASA cho biết, cây dây nhện có thể loại bỏ khoảng 90% chất formaldehyde - được xem là loại khí phổ biến nhất gây ra bệnh ung thư. Bên cạnh đó, nó cũng hấp thụ mùi và khói trong phòng, duy trì mức oxy ổn định, đảm bảo cho bạn có một đêm ngon giấc.
Cây dây nhện có thể loại bỏ chất gây ung thư - formaldehyde
6. Cây dành dành
Cây dành dành có lá xanh bóng và hoa màu trắng vừa đẹp vừa thơm. Vì vậy mà loại cây này là một trong những lựa chọn tuyệt vời để đặt trong phòng ngủ. Hương hoa dành dành có tác dụng giảm đau đầu, tạo cảm giác thư giãn và giúp bạn ngủ ngon giấc. Lưu ý, dành dành là loại cây ưa sáng nên bạn cần đặt chúng cạnh cửa sổ để cây có thể phát triển tốt.
Hương hoa dành dành tạo cảm giác thư giãn và giúp bạn ngủ ngon giấc.
7. Cây thường xuân
Thường xuân là giống cây thân leo, có khả năng phát triển tốt ở những không gian hẹp hay nơi ít ánh sáng. Lá thường xuân hấp thụ formaldehyde - là loại chất gây ô nhiễm phổ biển nhất được tìm thấy trong gỗ dán, nhựa, gỗ, xốp cách nhựa, thảm... Thường xuân còn có tác dụng khử mùi và hạn chế cá tác nhân gây hen, dị ứng.
Cây thường xuân không chỉ có tác dụng khử mùi mà còn hạn chế cá tác nhân gây hen, dị ứng.
8. Cây lan ý
Cây lan ý có thể loại bỏ ba hợp chất hữu cơ dễ bay hơi, bao gồm: Trichloroethylene, formaldehyde và benzene. Cây lan ý còn giúp tăng độ ẩm trong phòng lên 5%, từ đó nâng cao chất lượng phòng ngủ. Loại cây này cũng rất dễ chăm sóc, chỉ cần tưới nước mỗi tuần là đủ.
Cây lan ý có khả năng làm tăng độ ẩm trong phòng, giúp bạn có một giấc ngủ chất lượng hơn.
9. Cọ lá tre
Cây cọ lá tre có tác dụng khử mùi hôi và các chất độc hại. Nếu phòng ngủ có một cây cọ lá tre, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Khi trồng và chăm sóc cọ lá tre, bạn chỉ cần giữ đủ ẩm cho đất là được.
Cây cọ lá tre có khả năng khử mùi hôi và các chất độc hại.
10. Cúc đồng tiền
Những bông cúc đồng tiền rực rỡ sắc màu không chỉ giúp không gian phòng ngủ thêm sinh động hơn mà vào ban đêm, loại cây này còn giải phóng khí oxy giúp bạn cảm thấy thoải mái trong khi ngủ. Cúc đồng tiền cũng phát huy tác dụng trong việc loại bỏ chất trichloroethylene. Vốn là loại cây ưa sáng nên cúc đồng tiền cần được đặt cạnh cửa sổ hay ban công.
Cúc đồng tiền phát huy tác dụng trong việc loại bỏ hóa chất trichloroethylene.
